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修行盛世，凌云宗因怀上古淬体诀神卷，上下七百余人皆殒命，凌云宗家主凌道谋被擒，其儿子凌沉渊的丹田被废，成了修炼的废物，遭仇人嘲讽，世人轻贱，却不知他身怀上古淬体诀，拥有上古神兽青龙武魂加身，每一次受伤，都是变强的养料。凌沉渊凭“挨打淬体”之能与“自强”金手指，闯宗门、历秘境、斗仇敌，从凡骨一步步修成神途，终救父复仇。